Αναμφισβήτητα η οποιασδήποτε μορφή άσκησης έχει ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό μας και όλοι μας θα πρέπει να σκεφτούμε να βάλουμε την άθληση στην ζωή μας. Ίσως το ευκολότερο είδος άθλησης είναι το τρέξιμο γιατί μπορεί να γίνει παντού (γήπεδο, πάρκο, βουνό, δρόμος, πόλη) και έχει το λιγότερο κόστος σε σχέση με όλα τα άλλα αφού
